Новости

Правила питания при депрессии и тревоге Потчуем организм пищей, а дух идеями, но не только!
Организм и психика связаны неразделимо, и лишь для облегчения понимания мы рассматриваем их по отдельности, но действуют они едино!
Депрессия, тревога и хронический стресс являются психоэмоциональными факторами, влияющими на нашу жизнь, затрагивая многие ее аспекты.
Возникают перепады настроения, снижение активности, потеря интереса к жизни, нарушение сна и внимания, общий упадок сил.
Нездоровое питание вносит свой вклад в развитие поведенческих и психоэмоциональных расстройств. Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии. Многие люди пытаются перекрыть свой стресс перееданием, что является нездоровым механизмом борьбы с ним. Чрезмерное потребление пищи ради снижения уровня стресса губительно влияет на организм человека. Если вы испытываете стресс или находитесь в депрессии, необходимо придерживаться правил здорового питания.
Рассмотрим правила питания при депрессии и тревоге.

Профилактика холеры Холера – это опасная инфекционная болезнь с выраженным поражением желудочно-кишечного тракта (диарея, рвота), встречающаяся только у людей.
К заражению холерой восприимчивы все люди, независимо от возраста и пола.
Подробнее о профилактике в статье

Семейные ценности, что взять – традиционные или современные? Какие ценности, такая и жизнь. Есть традиционные, есть и современные. Обсудим?

Как оплатить начисления онлайн Федеральным законом от 14.04.2023 № 125-ФЗ «О внесении изменений в часть первую Налогового кодекса Российской Федерации» с 01.07.2023 предусмотрена возможность получения налоговых уведомлений для уплаты налогов на имущество и НДФЛ, а также требований об уплате задолженности по налогам налогоплательщиками - физическими лицами в электронной форме через личный кабинет на едином портале государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ).
Узнайте о 2-х условиях получения через ЕПГУ указанных документов налоговых органов!

Ответственное отношение к здоровью В рамках профилактики заболеваний и поддержки здорового образа жизни идёт неделя ответственного отношения к здоровью.
О чём здесь речь?
Чтобы приоткрыть тему, поднимем ряд вопросов:
- собственно отношение и возможности его настройки, регуляции;
- факторы поддержания доброго отношения – осознанность и самостоятельность, ответственность и сотрудничество;
- эгоизм.
(За подборку тематических картинок благодарим Центр здоровья Оренбуржья!)

Дари добро! «Край добра» проводит масштабную новогоднюю благотворительную акцию «ДоброЁлка»
Акция стартовала 25 ноября и будет идти до 20 декабря 2023 года.
По доброй традиции в рамках этой акции каждый желающий может исполнить маленькую мечту больного ребёнка, не выходя из дома.
Для участия достаточно зайти на сайт акции www.доброелка.рф и выбрать открытку с желанием ребёнка (есть открытки с желаниями детей и Туапсинского района!)
Нажатие на кнопку «Подарить» исполняет мечту ребёнка, а волонтёры фонда доставят все подарки детям.
Также фонд ведёт работу по сбору пожертвований в пользу больных детей.
© БФПД «Край добра»

#доброелка #крайдобра #даридобро

Международный день отказа от курения Третий четверг ноября - Международный день отказа от курения - настолько это тема злободневна по всему миру!
Согласно статистике, в России каждая 10-ая женщина курит, а среди мужчин 50-60% заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%.
Согласно данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
#заболевания_органов_дыхания #кашель #курение

Профилактика пневмонии 12 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией.
Он призван повысить осведомленность людей об этом заболевании, рассказать о его последствиях и способах предотвращения.

Самооценка психического состояния. Экспресс методики Самооценка психического состояния вполне доступная штука для каждого осознанного человека, заботящегося о своём здоровье.
Причём бесплатно, анонимно, без регистрации!
В статье представлены две профессиональные экспресс методики, которые проводятся непосредственно через интернет и дают обратную связь.
Профессиональная консультация по итогам самооценки доступна по записи к медицинскому психологу центра.
Регистратура 8(86167) 247-41

Что вы знаете о стрессе? День осведомленности о стрессе (Stress Awareness Day) отмечается в первую среду ноября по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом (International Stress Management Association, ISMA) – есть в Великобритании и такая ассоциация! Она создана для того, чтобы научить людей управлять стрессом и таким образом повысить свою работоспособность и улучшить качество жизни.

А что же в России?
(читайте в статье)

Душеведы/мозгоправы Серия публикаций, приуроченных к Всемирному дню психического здоровья –
смотрите посты в социальных сетях по хештегам – #психическое_здоровье #душевный_баланс #уравновешенность –
разбираемся кто есть кто, и что с кем возможно

Рак молочной железы Рак молочной железы у женщин стал самым часто диагностируемым типом рака в мире.
В 2020 году этот диагноз установлен у 2,3 миллиона женщин.
В 2020 году рак груди унёс 685 000 жизней, это была самая частая причина смерти от рака у женщин и пятая по частоте причина смерти от рака в целом.
Опухоли появляются не только у пожилых и не только у женщин, всё чаще рак молочной железы диагностируют у молодых женщин и мужчин.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1993 году объявила 15 октября Всемирным ежегодным днём борьбы с раком груди.

«Спасибо, Сердце, что ты умеешь так любить!» "Так здорово" - Портал о здоровом образе жизни к Всемирному дню сердца подготовил материал
«Пять правил здорового сердца осенью»

По хештегам в интернет ещё множество полезного контента -
#ССС #ССЗ #сердце #Всемирный_день_сердца #здоровье #профилактика

Так здорово! Takzdorovo.ru – официальный Интернет-портал Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Материалы Takzdorovo.ru проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и экспертов в области здорового образа жизни. Опубликованные на сайте сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию.
В редакции портала отсутствует рекламный отдел, а приглашенные специалисты рассказывают только о доступных и несложных способах поддерживать здоровье.
Подписывайтесь, читайте и смело рекомендуйте сайт родственникам и друзьям!
Звоните на федеральную линию бесплатно!

Здоровое старение 21 сентября – Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера – поборемся или предупредим?
18 - 24 сентября – Неделя популяризации ЗДОРОВОГО старения

#Старение #Здоровоестарение #Иммунобиография