Советы опытных людей, живущих с ВИЧ. Памятка фото● Не думайте, что вы всё уже знаете о ВИЧ/СПИДе.
● Поддержка со стороны друзей, близких, медицинских работников и др. имеет ключевое значение.
● Чрезвычайно важно сознавать –
Ваши эмоции, чувства, мысли, отношения, ваши идеи, планы, решения и действия – всецело в вашей власти, и значит, ваша жизнь принадлежит только вам, вы можете управлять ею
125 px188 px Советы опытных людей, живущих с ВИЧ. Памятка● Не думайте, что вы всё уже знаете о ВИЧ/СПИДе.
● Поддержка со стороны друзей, близких, медицинских работников и др. имеет ключевое значение.
● Не только тревоги, и простого желания поговорить, что-то уточнить достаточно для обращения за помощью к врачу и психологу. Используйте возможность выговариваться и получать необходимую информацию.
● Будьте готовы к тому, что вне зависимости от того, насколько вы окружены помощью, возможны моменты, когда вы почувствуете себя абсолютно одиноким и беспомощным.
● Знайте, что вы не несёте ответственности за ситуации, находящиеся вне зоны вашего влияния. Так случилось, что вирус оказался в вашем организме. Не ваша вина, что кто-то чего-то не понимает, что задерживаются поставки препаратов, не ваша вина, что разработка вакцины идёт не столь быстро, нет на вас и вины, что люди боятся ВИЧ-инфицирования и поэтому избегают вас…
● Не перегружайтесь информацией. Помните, что можно перезвонить/прийти в другое время и поговорить о наиболее волнующей вас на этот момент проблеме.
● Всегда будьте честны. Не лукавьте с собой, чтобы одномоментно почувствовать себя лучше. Лучше воспользуйтесь поддержкой специалистов и своих близких, кому вы можете доверять.
● Умейте признаться: «Я не знаю». Если вы затрудняетесь с каким-либо вопросом, не стесняйтесь в этом признаться. Это только поможет укрепить доверие между вами и врачом, психологом. Возможно, что и врач не сразу ответит, но можно надеяться, что к следующей встрече будет найден приемлемый ответ на этот вопрос, или конкретные рекомендации, куда лучше обратиться за информацией.
● По какой-то причине вы можете разозлиться, расстроиться… Дайте себе время… Помните – ваша цель – говорить о ВИЧ-инфекции и принимать эффективные меры для поддержания своего здоровья.
● Чрезвычайно важно понимать:
вы остаетесь человеком, полноправным членом общества, обладателем человеческого достоинства. Для многих людей, получивших положительный результат при тестировании на ВИЧ или диагноз СПИД, основными кризисными вопросами становятся:
Кто я теперь? Как мне дальше думать о себе? Что будет со мной, что делать, как жить? Примут ли меня другие?
● Чрезвычайно важно сознавать –
Ваши эмоции, чувства, мысли, отношения, ваши идеи, планы, решения и действия – всецело в вашей власти, и значит, ваша жизнь принадлежит только вам, вы можете управлять ею