От зависимости к свободе

Зависимостей нынче насчитывается великое множество, в клинике их определяют двумя группами:

- зависимости химические, к которым относятся табакокурение, алкогольная зависимость и наркомании, токсикомании.

- нехимические зависимости, которым несть числа и которых открывается всё больше, основные среди них – со-зависимость (состояние, когда своя жизнь подчинена жизни человека, живущего с химической зависимостью), любовная, сексуальная зависимость, шопоголизм, игровая зависимость, компьютерная, интернет-зависимость.

Словом, всё то, что даёт повышение, а в отсутствии этого приводит к понижению эмоционального фона. Причём, это нечто – практически единственный источник переживаний.

Наркотиком считается вещество, которое вмешивается в естественные процессы обмена веществ организма и влияет на настроение, чувства и восприятие человека, со временем изменяет личность человека и вызывает зависимость.

Мания (пристрастие) к наркотику выражается в физической и психической зависимости от вещества, доза которого в начале формирования зависимости повышается, затем возникает «плато» (в зависимости от вещества, оно может держаться разное время), в конце резкое снижение.

О физической зависимости говорят, когда организм включил наркотик в обмен веществ, и после снижения концентрации вещества в организме, появляется синдром абстиненции. Проще говоря, человек с алкогольной зависимостью употребляет алкоголь, как здоровый человек воду.

Психическая зависимость характеризуется навязчивым влечением к приему наркотика, переживанием психического комфорта при интоксикации, и напряжением, зудом при отсутствии вещества.

Особенности поведения человека с наркотической зависимостью:

Личность теряет самоконтроль во всём – в эмоциях, мышлении, поведении, возникает зависимость. Нарастает эмоциональное отупление, интересы сводятся лишь к поиску дозы, нарушается саморегуляция, возникает дезорганизация, личностная и социальная дезадаптация.

Личностная деградация развивается по нарастающей – начинающий теряет сначала свободу, затем здоровье, затем перспективу, работу, социальные связи, семью, и жизнь.

Отказ от употребления наркотиков без спеализированной помощи маловероятен.

Восстановление при наркотической зависимости:

1. Наркологическое лечение (от 2-х недель до нескольких лет).

2. Группы поддержки (постоянно).

3. Психотерапия личностно-ориентированная и семейная (1-5 лет).

4. Социальная адаптация и психологическая поддержка (после лечения и около 5 лет).

5. Поселения зависимых, избравших чистую жизнь.

Что касается нехимических зависимостей, они являются следствием личностных особенностей.

Внимательно прочитайте и оцените своё состояние – у вас три варианта ответов, выберете и пометьте один – который вы считаете наиболее подходящим для себя.

Предлагается оценить выраженность состояний в трех вариантах: «сильно», «средне», «слабо».

Например, «непереносимость состояния напряжения» – сильно, средне (бывает по-разному) или слабо (что означает его относительную переносимость). Приступаем!

№	Оцениваемое состояние	Выраженность и частота проявлений
		Сильно Часто	Средне Довольно часто	Слабо Иногда
1.	Непереносимость состояния психического напряжения (непереносимость негативных эмоций)
2.	Импульсивность – как только появиляется желание, побуждение, оно сразу же реализуется в действии (непосредственная реакция на стимул, без обдумывания)
3.	Невозможность отложить удовлетворение потребности – «Хочу здесь и сейчас!»
4.	Слабая воля
5.	Неорганизованность, неумение планировать и вести своё время, дела, общение
6.	Несамостоятельность; отсутствие навыков заботы о себе
7.	Неумение отказывать (страх отказа, неловкость в ситуации отказа…)
8.	Неготовность и нежелание принимать на себя ответственность за себя, нести обязательства перед другими
9.	Непереносимость одиночества, страх быть отвергнутым
10.	Эмоциональная ранимость, непереносимость критики, обвинения (может выражаться в самобичевании или в защитной агрессии)
11.	Социальная неприспособленность, которая проявляется либо узостью контактов, трудностью их устанавливать и поддерживать, развивать, сменять либо широкими поверхностными контактами без углубления, развития
12.	Неумение (страх) делиться своими переживаниями (мыслями, идеями, и особенно эмоциями, чувствами, отношением) с окружающими, в том числе с близкими людьми
13.	Неумение (нежелание) в ситуациях необходимости просить помощи (отказ от помощи из страха признания себя «слабаком»)
14.	Недоверчивость, подозрительность
15.	Заниженная/завышенная, неустойчивая самооценка
	Подсчёт баллов – за каждый ответ:	2 балла	1 балл	0,5 балла
	Итого

В дополнение к этому можно попросить своих добрых друзей, знакомых оценить вас – взгляд со стороны может оказаться неожиданным и существенно поправить взгляд собственный.

Можно использовать для существенной глубины исследования более широкое ранжирование вопросов по пяти ответам: где по краям и в серединке останутся прежние, а добавятся два промежуточных варианта – «Скорее сильно, часто» и «Скорее слабо, редко».

А можно использовать и шкалу от 0 до 10 баллов и оценить выраженность этих состояний в динамике времени – в прошлом, текущем и свой прогноз на будущее.

И так же предложить проделать это своих доверенных лиц. Соответственно, тогда мы получаем более объёмное представление о себе.

И наконец, можно использовать это как материал для оценки своих детей, брачного, любовного партнёра... 

Расшифровка:

При наборе от 20 до 30 баллов – высокий риск формирования зависимостей, в том числе химических – как легальных, так и нелегальных. Высокая вероятность, что эти пристрастия уже существуют и имеют некоторую историю развития. Большая вероятность серьёзных – глубоких и устойчивых личностных проблем, возможна временная дезорганизация психической деятельности, социальная дезадаптация, личностные расстройства разного уровня (невротического, пограничного, психотического).

Настоятельно рекомендуется личностно-ориентированная психотерапия/консультирование, консультации врачей – невролога, психиатра и нарколога. При наличии химических зависимостей – лечение у нарколога.

При наборе от 12 до 19 баллов – повышенный риск формирования зависимостей, в том числе химических. Возможны пробы, экспериментирование с наркопрепаратами. Высоко вероятен срыв нервной системы, ряд социально-психологических проблем.

Рекомендуется личностно-ориентированное психологическое консультирование. В случае экспериментирования с наркотиками – консультации врача-нарколога.

До 11 баллов – невысокий риск. Могут быть различные затруднения психологического характера, которые могут быть разрешены при своевременном обращении к профильному специалисту.

Психологическое консультирование может помочь в разрешении текущих социально-психологических затруднений, оптимальном личностном развитии.

Если обобщить, мы видим перед собой ребёнка, а именно личность ребёнка – инфантильность. Именно у младенца в максимальной степени выраженности все эти качества, и полная зависимость от родителей.

Мы все рождаемся зависимыми от своих родителей – именно от них зависит наше выживание, от их отношения, от их усердия, от точного понимания ими наших нужд и возможностей удовлетворения…

Со временем, мы развиваемся, мы развиваемся, как физически – укрепляемся организмом, так и психологически – закаляемся и характером, растём личностно.

Вместе с тем, нас не оставляют наши прежние паттерны. И как только мы заболеваем, как только попадаем в ситуацию, превышающую наши резервы, возможности организма, психики, личности, мы зачастую возвращаемся к прежнему уровню функционирования, которое некогда позволило нам выжить – буквально впадаем в детство, «истерим», открыто требуя внимания и участия в наших делах или, напротив, обиженно уединяемся от всех, ожидая всё того же внимания, заботы, как в детстве...

А можем и обращаться за помощью по-взрослому.

Когда возникшая ситуация вызывает у нас неудовольствие, напряжение.., мы можем изменять эту ситуацию, если нам хватает сил с нею справляться, или же мы можем изменять к ней своё отношение, если хватает мужества принимать её. Мудрость нам помогает различать случаи, когда надо поступать так или иначе.

Но иногда бывает и так, что ситуация столь тяжела, эмоциональное напряжение столь велико, задача столь трудна и сложна, что не удаётся ничего.

И тогда полезно обращаться к психотерапии/консультированию.

Психологическая помощь актуальна в разные периоды жизни, и особенно в период перемен, повышения требований, когда нагрузка возрастает, и ослабевают собственные ресурсы личности. Каждый может бывать не на высоте, важно не застрять в этом состоянии, найти опору и, поднявшись, двигаться дальше.

Личностная сила не в отказе от внешней помощи, а в адекватной оценке, соразмеривании своих сил и внешнего давления, своевременном обращении за необходимой помощью.

Телефоны помощи и поддержки:

* РУФСКН в Туапсе 8 (86167) 2-32-97

* Единая антинаркотическая линия 8(800) 345 67 89

* Общероссийская линия «Детский Телефон Доверия» – 8(800)2000 122, группа - https://vk.com/childhelpline

* Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД в Туапсе – 8 (86167) 2-45-31

* Психолог – 8(988) 183 78 55 (ionov-ya@ya.ru)

http://www.cpbs-tuapse.ru/

https://www.facebook.com/aidstuapse

https://vk.com/club70479246

Портал о ВИЧ-инфекции для подростков и родителей: http://teensplus.ru